K3 – podcast o dobrym życiu cover

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

#314 Muzykoterapia (rozmowa z Małgorzatą Liszką)

0:00 0:00

Odcinki

#314 Muzykoterapia (rozmowa z Małgorzatą Liszką) 24 Oct 2026

O muzykoterapii mówimy w K3 po raz pierwszy. (co za okropne zaniedbanie!). Temat jest fascynujący, podobnie jak moja rozmówczyni:muzykoterapeutka, muzyk, animatorka kultury. O czym porozmawiamy? To piękne sformułowanie: o„udźwięcznianiu” i o „udźwięcznianiu się”. Zapraszam!

#313 Dezinformacja i prawda (rozmowa z Rafałem Kozłowskim) 17 Oct 2026

Mój rozmówca pracuje w Stowarzyszeniu Demagog zajmującym się walką z dezinformacją. To ogromnie ważny temat, bo na przykład czy emocje w siecisą nasze? Czy może zaprogramowane, chociażby przez algorytmy i boty? Zanurkujemy jednak głębiej i porozmawiamy o prawdzie:dlaczego prawda jest ważna? Zapraszam Państwa! Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

#312 Głód emocjonalny (rozmowa z Elżbietą Lange) 10 Oct 2026

Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką, spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie. I to zawsze była uczta. Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym. Najkrótsza zapowiedź: Zamiast. Zapraszam Państwa! Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

#311 Poza słowami (rozmowa z Justyną Rutkowską) 03 Oct 2026

Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutką psychoanalityczną. Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: są obok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa. Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygująca nazwa – „śniemówieniem”. W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka, ciało... Ta zapowiedź brzmi zapewne abstrakcyjnie… Ale dajmy szansę rozmowie, śniemówieniu i – to inna pięknanazwa – „momentom poetyckim”. Przecież ich doświadczamy, choć tak trudno onich mówić.

#310 Ruminacje i zmartwienia (rozmowa z Julią Milanowską) 26 Sep 2026

Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę! Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie. „Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen. Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień. A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji. Posłuchajmy, zapraszam!

#309 Elastyczność psychologiczna (rozmowa z Hanną Miecznikowską) 19 Sep 2026

Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć. Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska. Zapraszam Państwa!

#308 Randkowanie (rozmowa z Karoliną Habryło) 12 Sep 2026

Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje… Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego. Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności… Posłuchajcie! Zapraszam Państwa.

#307 Szpital psychiatryczny (rozmowa z Katarzyną Szczerbowską) 05 Sep 2026

Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść. Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego. A także o tym, jaki powinien być. Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie. I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego. Zapraszam Państwa. Foto: Wojciech Gruszczyński *** Wspierając K3, inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

#306 Regulacja emocji (rozmowa z Halina Piasecką) 29 Aug 2026

Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę: Jak rozumieć i jak regulować emocje. Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne… Zapraszam Państwa!

#305 Szekspir (rozmowa z prof. Robertem Piłatem) 22 Aug 2026

Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”. Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie. Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności w uznaniu autentyczności i prawdy, sumienie…. Wielkie tematy, o których rozmawiamy z profesorem Robertem Piłatem, wybitnym filozofem, autorem książki „Pochwała Rozalindy. Eseje szekspirowskie". Zapraszam Państwa!

#304 Kryzys (rozmowa z Marią Dekert) 15 Aug 2026

Dziękuję Państwu za cierpliwość i życzliwość! Cieszę się, że się znowu po długiej przerwie spotkamy. Nie wszystkich dotknęła trauma, ale z pewnością doświadczyliśmy jakiejś krzywdy, przeszliśmy w życiu jakiś poważny kryzys. I o tym przechodzeniu i wychodzeniu z kryzysu rozmawiamy z Marią Dekert. Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką , terapeutką traumy, interwentem kryzysowym, providerką TRE. Motto naszej rozmowy to słowa Martina Luthera Kinga: „Mrokiem mroku nie rozproszysz: to zadanie światła” . Zapraszam Państwa!

#303 Zło (rozmowa z Justyną Rutkowską) 18 Jul 2026

Moja rozmówczyni jest psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzi psychologiczny cykl rozmów o filmach. My rozmawiamy o „Dekalogu” Krzysztofa Kieślowskiego, o zawartych w nim ideach. Między innymi o złu. Czym jest? Skąd pochodzi? Wielkie pytania… Skąd się bierze twoje cierpienie? *** Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

#302 Władza (rozmowa z Jerzym Korpantym) 11 Jul 2026

Jerzy Korpanty jest wybitnym tłumaczem i znawcą twórczości Jamesa Hillmana. A Hillman to – powiedzmy tak, w największym skrócie: niezwykły, ogromnie inspirujący filozofo-psycholog czy też psychologo-filozof i znakomity pisarz. W Polsce ukazało się jego kilka książek na fundamentalne tematy: ludzki los, śmierć, starość, wojna… Tym razem: władza. Zapraszam Państwa!

#301 Psychodrama (rozmowa z Michałem Faronem) 04 Jul 2026

„Życie to jest teatr: mówisz, ciągle opowiadasz. Maski coraz inne, coraz mylne się zakłada”… To Stachura. „Życie to zabawa, to jest tylko taka gra”… Ale teatr może być przecież ujawnieniem, a nawet więcej; uzyskaniem dostępu do naszej wewnętrznej prawdy. Na przykład psychodrama. Jest fascynująca. A mój rozmówca opowiada o niej w fascynujący sposób. Zapraszam Państwa!

#300 Trzysta 20 Jun 2026

Jubileusz! Z okazji jubileuszu, „dla zaokroąglenia sytuacji”, najważniejsze pytanie: Po co? Słuchaczka K3 pani Bogumiła wysłała mi poruszającą wiadomość głosową (zgodziła się, bym się nią z Państwem podzielił). Mówi, nie mam pewności, to mogłoby być wiele rozmów, chyba o odcinku #298 z Katarzyną Bialik albo może o odcinku #295 z Hanną Miecznikowską albo… W każdym razie zostało tu powiedziane coś bardzo ważnego. Zapraszam Państwa. I dziękuję, a nawet DZIĘKUJĘ za Państwa obecność. *** Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3

#299 – Kłamstwa i prawda (rozmowa z Anną Judycką) 13 Jun 2026

Kłamstwa i prawda… Króciutko: To odcinek z gatunku tematów fundamentalnych… Zapraszam Państwa serdecznie!

#298 Uważnienie (rozmowa z Katarzyną Bialik) 23 May 2026

Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat! Moja rozmówczyni mówi: „Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone staje się mniej nieprzyjemne”. I: „Robisz to, co robisz, bo czujesz to, co czujesz”. Zapraszam Państwa! *** Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3

#297 Język ruchu, cz. 2 (rozmowa z Agnieszką Sokołowską) 16 May 2026

Część 2, bo część pierwsza to był odcinek #232. Nie dokończyliśmy tej rozmowy, zostało - i nadal jest – wiele do powiedzenia na temat: Autentyczności ruchu i doświadczania ciała tak, by poczuć się w nim jak w domu: u siebie, a nie w futerale albo w więzieniu… Z takim przesłaniem: „Więcej życia w życiu!” Zapraszam Państwa do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Sokołowską: terapeutką i nauczycielką języka ruchu. *** Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3

#296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)... 09 May 2026

#296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)... … który jest psychologiem edukacji i biznesu, edukatorem, terapeutą, coachem, prowadzi założone przez siebie fundacje… A także „wielkopolskim pozytywistą”, jak o sobie mówi. Rozmawiamy o neurocepcji, czyli o takim naszym wewnętrznym wskaźniku, który sygnalizuje: niebezpiecznie-bezpiecznie. Co sprawia, że – coraz częściej - przestajemy mieć z nim kontakt. I jak ten kontakt odzyskać? Co się wtedy może stać dobrego z naszym światem wewnętrznym i z naszym światem społecznym?

#295 Miłość, część 2 (rozmowa z Hanną Miecznikowską) 02 May 2026

Premiera tego odcinka K3 przypada 2 maja 2026 roku: w Dzień Flagi. Będziemy zatem szli pod flagą miłości! Najważniejszy temat? Chyba tak… Wymagał zatem kolejnej rozmowy: pierwsza to odcinek numer 289. A propos liczb: K3 świętuje 6 lat! Ogromnie Państwu dziękuję, że jesteście! Pozdrawiam Was serdecznie: świątecznie i w ogóle!

#294 – Psychiatria dziecięca (rozmowa z doktorem Pawłem Nowakiem) 25 Apr 2026

Psychiatria dziecięca: „kryzys”, „zapaść”, „katastrofa” iinne podobnie groźne słowa. Owszem, kryzys, ale…. Rozmawiamy o psychiatrii dziecięcej, ale nie tylko:wchodzimy wyżej, nurkujemy głębiej. Proszę posłuchać: doktor Paweł Nowak, specjalistapsychiatrii dzieci i młodzieży z siedemnastoletnim stażem ma do powiedzeniaciekawe i bardzo ważne rzeczy. Zapraszam Państwa! Foto: Tamara E. Pieńko

#293 Przejścia (rozmowa z Natalią de Barbaro) 18 Apr 2026

To nasza trzecia rozmowa w K3 (poprzednie to odcinki: 47 i 149). Tym razem o najnowszej książce Natalii: „Przejścia. Którędy do miłości”. Najkrócej? (To piękne ostatnie zdanie z tej książki): „Miłość: jak nie tędy, to tędy”. Zapraszam Państwa!

#292 Sztuka istnienia (rozmowa z Izabelą Barton-Smoczyńską) 11 Apr 2026

„O czym milczysz”? Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy. A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie. Może nam pomóc sztuka. Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i teatrolożką. Posłuchajcie, to niezwykłą postać.

#291 Wielkanoc 04 Apr 2026

Zapraszam Państwa na specjalny, Świąteczny odcinek K3. Obyśmy umieli odnaleźć w sobie w tym niespokojnym świecie spokój, ciszę i nadzieję. Dobrych Świąt! I w ogóle: dużo Dobrego!

#290 Ruch (rozmowa z Martą Migułą) 28 Mar 2026

Tytułowy ruch to i ogólne, i za małe słowo: owszem, rozmawiamy o nim, ale rozmawiamy i o ekspresji, i o ucieleśnieniu, i o współistnieniu, i o szczęściu… Rozmawiamy także – wiem, to mocne słowa – o tym, jak ratować nasze dzieci. Bo one mają się marnie: najnowsza „Diagnoza młodzieży”, raport opracowany przez ekspertów i ekspertki Ministerstwa Edukacji, bardzo wyraźnie o tym mówi. Moja rozmówczyni jest osobą wielu talentów, mistrzynią. Długo by zajęło przedstawianie jej, zresztą sama to zrobi. W takim razie nie pozostaje mi nic innego, tylko… … serdecznie Państwa zaprosić do posłuchania także tego odcinka K3. *** Chcesz słuchać odcinków co tydzień - dorzuć się do K3. Wybierz prób wsparcia na: patronite.pl/k3

#289 Miłość (rozmowa z Hanną Miecznikowską) 21 Mar 2026

Wielki, pewnie największy temat… Moja rozmówczyni jest terapeutką par. Jak powiada: „pomaga im w dojrzewaniu”. Świetnie powiedziane! Chodzi tu zarówno o dojrzałość relacji jak i o dojrzewanie, czyli dostrzeganie w partnerze czy partnerce oraz, co równie ważne, pozwalanie, by dostrzegli we mnie coś, co czyni mnie wyjątkową osobą. Chodzi tu – innymi słowy – o dostrajanie się, gubienie dostrojenia, ponowne dostrajanie się, i znowu, i znowu… Miłość to (piękna definicja!): bycie razem-osobno. Porozmawiamy o tym. Zapraszam Państwa!

#288 Uwaga (rozmowa z Zuzanną Ziomecką) 14 Mar 2026

O czym? Uwaga! Uwaga to nasz najważniejszy zasób psychiczny! (A nie na przykład intelekt). Uwaga! Choć to ona jest zasilaczem inteligencji i bazą charyzmy. Uważną obecnością możemy promieniować. Czyli, mieć wpływ. A to jest tak ważne w tych poplątanych czasach, w których żyjemy, gdy cierpimy często na brak poczucia sensu i nadziei. Zuzanna Ziomecka napisała o tym książkę; co ważne: opartą na mnóstwie badań naukowych. Zapraszam Państwa! *** Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3

#287 Borderline (rozmowa z Patrycją Komorowską) 07 Mar 2026

Moja rozmówczyni jest psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką pracującą z osobami z diagnozą borderline. Ale wie też, z czym się one zmagają, z własnego doświadczenia; jak powiada, „z trzewi”. Rozmawiamy o borderline: o mitach, o realności; a może przede wszystkim o nadziei! „Jeśli mnie się udało, to i wam się uda”… Piękne (i prawdziwe!) słowa… Rozmawiamy o umiejętnościach – często prostych, a nawet wydaje się banalnych - które mogą przynieść ulgę w cierpieniu. A nawet uratować życie. Dedykujemy tę rozmowę wszystkim tym, którzy zmagają się z kryzysami; wszystkim wrażliwym ludziom.

#286 Kultura terapeutyczna (rozmowa z Kamą Wojtkiewicz) 28 Feb 2026

Czy naprawdę jest tak, jak głosi tytuł (nieprzetłumaczonej jak na razie) książki wybitnego filozofa Jamesa Hillmana „Sto lat psychoterapii i świat staje się coraz gorszy”? Bo kultura terapeutyczna wpycha nas w różne pułapki. Jedną z nich jest obsesja samorozwoju. Inną: przekonanie, że tylko i jedynie od nas zależy… No tak, porozmawiamy o tym. Ale być może spodziewamy się po różnego rodzaju terapiach, warsztatach, itd., itp. zbyt wiele? Z drugiej strony one mogą wręcz uratować nam życie… W takim razie, czym jest dobra psychoterapia? Czego możemy od niej oczekiwać? Moją rozmówczynią będzie Kama Wojtkiewicz. Zapraszam Państwa! _______________________ Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

#285 – Ja (rozmowa z Joanną Pałasz) 21 Feb 2026

Co za piękny tytuł!: „Widzę Cię. Kocham Cię. Jesteś dla mnieważny”. Joanna Pałasz jest logopedką kliniczną terapiiwczesnodziecięcej, pedagożką, wykładowczynią akademicką, autorką książek. Rozmawiamy o tym, że i jak wszystko zaczyna się od Ja. Ale nie chodzi o egocentryzm albo narcyzm; chodzi o zupełnieco innego. O to, że „widzę Cię” zaczyna się od „widzę siebie”. Ta rozmowa jest i o dzieciach, i o nas, dorosłych (dorosłych– oby!) Zapraszam Państwa _______________________ Wybierz subskrypcję na Patronite — jeśli lubisz to, co słyszysz. Wejdź na: patronite.pl/k3

#284 M. (Walentynki) 14 Feb 2026

To wydanie specjalne K3. Miała być niespodzianka… Napracowałem się, żeby się nie wygadać, jednak tytułzapowiada treść, prawda? Ale postarałem się stworzyć coś innego niż zwykle. Zapraszam Państwa! ____________________ Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

#283 – Rezyliencja (rozmowa z Agnieszką Zawadzką-Jabłonowską) 07 Feb 2026

Dogrywka… Moja rozmówczyni była bohaterką odcinka #279. Rozmawialiśmy między innymi o kapitale psychologicznym. A jego ważną częścią jest… …rezyliencja. I właśnie jej poświęcimy uwagę. Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska rezyliencję bada, uczy jej io niej. Najważniejsze jest jednak chyba to, że sama ją praktykuje; moim zdaniem, jest jej mistrzynią. A zatem – zapraszam Państwa do tej rozmowy. _______________________ Dorzuć się do K3 - pomóż nam tworzyć kolejne rozmowy i utrzymać cotygodniowy cykl produkcji. Wejdź na patronite.pl/k3

#282 – Praca (rozmowa z dr Zofią Smełka-Leszczyńską) 31 Jan 2026

Moja rozmówczyni jest psycholożką i badaczką, napisała (moimzdaniem świetną!) książkę – przepraszam, prawo cytatu: „Cześć pracy. O kulturze zapierdolu”. Ten jakże sugestywny tytuł… Krótko mówiąc: rozmawiamy o, jak to określa Autorka,„ideologiach pracy”. O kłamstwach i półprawdach, które stały się tak „oczywistymioczywistościami”, że wywierają często niedostrzegalny i często niszczący wpływ na naszą pracę i na to, czym ona dla nas jest. Zapraszam Państwa! _______________________ Wesprzyj K3 naPatronite – dzięki temu podcast nadal będzie się ukazywał co tydzień. Wejdź na: patronite.pl/k3

#281 – Gracja (rozmowa z Sabiną Sadecką) 24 Jan 2026

Z Sabiną Sadecką spotkaliśmy się już w K3 (#205). Moja rozmówczyni jest terapeutką traumy. A temat, który zaproponowała, wydał mi się jakiś… dziwny… Ale posłuchajcie! Myślę, że tak rozmowa otwiera szerokąprzestrzeń. „Gracja”: ile skojarzeń! Odnoszą się one i do ciała, i do emocji, i ducha. Do estetyki, moralności i duchowości, do pełni życia. Wdzięk. Inte-geracja i dezinte-gracja. Łaska. Zapraszam Państwa, pozdrawiam i dziękuję, ze chcecie K3słuchać. Czyli, „Grazie”! Foto: Tamara E. Pieńko ____________________ Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3

#280 – Zmiana 17 Jan 2026

Po ponad pięciu i pół roku produkcji K3 przyszedł czas nazmiany. Chciałbym o tym Państwu opowiedzieć. Zapraszam! Foto: Tamara E. Pieńko _______________________ Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3

#279 – Dobrostan w pracy (rozmowa z Agnieszką Zawadzką-Jabłonowską) 10 Jan 2026

Dobrostan w pracy? Naprawdę? Naprawdę. Mam nadzieję, że ta rozmowa przyniesie nam nadzieję. Dobrostan w pracy i kapitał psychologiczny, w którego składwchodzi między innymi nadzieja. I rezyliencja. Moja rozmówczyni jest psycholożką biznesu, pracy iorganizacji: praktyczką i badaczką. A jej nadzieja i rezyliencja należą do jej głębokiego osobistego doświadczenia, którym zechciała się z nami podzielić. A ten dobrostan w pracy… O co tu chodzi? Najkrócej: o godność. Zapraszam Państwa! _____________________________ K3 istnieje dzięki słuchaczom — takim jak Ty. Dołącz do grona osób, dzięki którym podcast ukazuje się co tydzień – patronite.pl/k3

#278 – Dotyk, cz.2 (rozmowa z Agnieszką Kawulą) 03 Jan 2026

Oby ten odcinek był dobrą wróżbą na nowy rok! Czy pamiętają Państwo odcinek 222? Wydaje mi się, że to pytanie retoryczne… Pamiętam te wyrazy sympatii, a nawet podziwu dla tego, corobi Agnieszka. Co robi? Dotyka… Po ludzku… To empatyczny dotyk, dotyk troski. Wtedy była wolontariuszką, dziś jej program się upowszechnia. Swoją drogą: to zabawne, a może smutne, że dotyk, cośnajprostszego, najbardziej ludzkiego, jest „innowacją społeczną”… W każdym razie: oby to była fala niosąca przemianę! _____________________________________ Wspierając K3,inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

#277 – Muminki (rozmowa z profesor Hanną Dymel-Trzebiatowską) 20 Dec 2025

Zapraszam Państwa na przedświąteczne spotkanie. Ufff…. Zdążyliśmy… W tym kończącym się roku mija 80 rocznicaMuminków! A moja rozmówczyni to skandynawistka i znakomitamuminolożka. Ma do opowiedzenia o Tove Jansson i Muminkach niezwykleciekawe rzeczy… To chyba już nie będę więcej pisał… Sami posłuchajcie! ____________________________ K3 istnieje dzięki słuchaczom — takim jak Ty. Dołącz do grona osób, dzięki którym podcast ukazuje się co tydzień – patronite.pl/k3

#276 Najważniejsze (rozmowa z Katarzyną Moszczyńską) 13 Dec 2025

Katarzyna Moszczyńska jest psycholożką, która pracuje wKlinice Medycyny Paliatywnej WUM oraz w Klinice „Budzik” da Dorosłych. Jest osobą niezwykłą, wyjątkową. Rozmawiamy o… … przychodzi mi tu na myśl lista ważnych słów. Ale one wszystkie są nawet nie z kategorii tych ważnych,tylko wręcz najważniejszych. Najważniejsze: stąd tytuł tego odcinka K3. ___________________ Wspierając K3,inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

#275 – Koleżankowanie się (rozmowa z Anną Błaszkiewicz) 06 Dec 2025

Anna Błaszkiewicz jest naczelną (znakomitego!) pisma „Kosmosdla dziewczynek”. A „koleżankowanie się” to trochę dziwne, w każdym razie nowesłowo. Ale skoro chłopcy „się kolegują” … Ta rozmowa, mam nadzieję, będzie ważna także dla tychdorosłych dziewczynek i chłopców. Dotyczy mocy, przemocy i pomocy. Chodzi w niej i chodzi przecież nam wszystkim o budowaniedobrych, wspierających relacji; w tym koleżankowania się Chodzi również o to, żeby wspierać nasze córki, wnuczki,uczennice i pomagać im w budowaniu tych relacji. Wspierać ich moc. Zapraszam Państwa! Foto: Tamara E. Pieńko ________________________ Chcesz słuchać odcinków co tydzień - dorzuć się do K3. Wybierz prób wsparcia na: patronite.pl/k3

#274 – Terapia narracyjna (rozmowa z Joanną Flis) 29 Nov 2025

Kto opowiada moją historię? Czy to na pewno ja? A może to ktoś inny/ jacyś inni, za mnie? Czy jestem bohaterem własnej(?) historii? Czy wierzę w to, kim jestem? I wiele innych pytań, podstawowych pytań o tożsamość… Spróbujemy się z nimi zmierzyć i opowiedzieć, jak zmienićnaszą opowieść o sobie tak, by była wiarygodna, wspierająca, życzliwa? Psychoterapeutka Joanna Flis, którą znają Państwo pewnieznakomicie, odwołując się do własnych doświadczeń i doświadczeń swoich klientów, napisała na ten temat książkę. Posłuchajcie, zapraszam! Foto: Tamara E. Pieńko ______________________ Zostań patronem K3 i dołącz do grona osób, dzięki którym powstają kolejne odcinki. Wejdź na: patronite.pl/k3

#273 – Alchemia (rozmowa z dr Wojciechem Sołtysem) 22 Nov 2025

To zwieńczenie naszej „trylogii” (#258 – „Narcyzm”, #265Dynamika spiralna”). Doktor Wojciech Sołtys to psychiatra o kosmicznych horyzontach; wcale się nie dziwię, że piszą Państwo pochwalne mejle na jego cześć. Tym razem rozmawiamy o alchemii, ale nie jako o „pseudonauce”, tylko poważnie: tak jak ona na to zasługuje. W kontekście metody pracy nad rozwojem naszej psyche. Serdecznie zapraszam! __________________ Wybierz subskrypcję naPatronite — jeśli lubisz to, co słyszysz. Wejdź na: patronite.pl/k3

#272 – Siła opowieści (rozmowa z Joanną Lauth) 15 Nov 2025

O czym będzie ta rozmowa, ta opowieść? O zewnętrznej i wewnętrznej prawdzie. O „ciepłym i puchatym”. Innymi słowy: o naszych zasobach. (Mamy je, ale fiksujemy się często na zewnętrznej „prawdzie”;jakbyśmy podeszli zbyt blisko do obrazu tak, że widzimy tylko jakiś punkt, a reszta jest rozmazana). Joanna Lauth opowie o tym w kontekście terapii pozytywnej itranskulturowej, która w Polsce jest prawie nieznana. A szkoda. Zwłaszcza, że to, co proponuje, odnosi się nie tylko do terapii. Bo jej narzędzia mogą nam służyć pomocą. Zapraszam Państwa! ************ Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

#271 – Nie musisz (rozmowa z dr Armenem Mekhakyanem) 08 Nov 2025

Czy musisz? Czasami tak. Ale czy naprawdę? Opowiemy o walce o wewnętrzną wolność. To bardzo ważny temat. I znakomity rozmówca. Zapraszam Państwa. Foto: Tamara E. Pieńko ************ Dorzuć się do K3 - pomóż nam tworzyćkolejne rozmowy i utrzymać cotygodniowy cykl produkcji. Wejdź na patronite.pl/k3

#270 – Pogrzeb humanistyczny (rozmowa z Agnieszką Wójcińską) 01 Nov 2025

Moja rozmówczyni jest celebrantką humanistycznych ceremoniipogrzebowych. Humanistycznych to znaczy… … myślę, że charakteryzują je słowa jednego z ich pionierów: „Nie opłakujemy tego, czego już nie zobaczymy. Cieszmy siętym, co było życiem.” Zaś moja rozmówczyni mówi: „Kiedy opowiadam ludziom o ceremoniach humanistycznych, toludzie jakoś tak się elektryzują…” Posłuchajmy tej opowieści! Foto: Tamara E. Pieńko ****************** Wesprzyj K3 na Patronite – dzięki temu podcast nadalbędzie się ukazywał co tydzień. Wejdź na: patronite.pl/k3

#269 – Spór (rozmowa z Tomaszem Kalko) 26 Oct 2025

Jak się mądrze spierać, żeby się głupio nie kłócić? To króciutko. Dłużej, więcej i – jak sądzę – inspirująco- wtej rozmowie. Do której serdecznie Państwa zapraszam.

#268 – Bez alkoholu (rozmowa z Martą Jaskulską) 18 Oct 2025

To rozmowa o eksperymencie na świadomości… Intrygujące, prawda? Tym bardziej, że ten eksperyment dotyczy on 30 dni bezalkoholu. I to nie będzie rozmowa w stylu misjonarsko-nawracającym,obiecuję. Marta Jaskulska przeprowadziła ten eksperyment na sobie, apotem napisała książkę i zbudowała wokół niego społeczność. Dowiemy się również sporo o tym, jak funkcjonuje mózg, azwłaszcza układ nagrody. I co się dzieje, gdy ten eksperyment przeprowadzimy. Zapraszam Państwa!

#267 – Nostalgia (rozmowa z dr Moniką Prusik) 11 Oct 2025

Nostalgia to nie tylko jesień, spadające liście i mazurkiChopina. To coś o wiele więcej: fascynujące badania nad nostalgią(prowadzone między innymi przez moją rozmówczynię) ukazują jej komplikację iznaczenie. Na przykład polityka i życie społeczne: być może nostalgiarządzi dziś światem! Jeśli spojrzymy na to, w ilu wielkich konfliktach gra onapierwsze skrzypce: Ukraina-Rosja, Strefa Gazy, ruch MAGA… A to tylko fragment opowieści, która wyłania się z naszejrozmowy. Zapraszam Państwa!

#266 – Niewysłuchani (rozmowa z Moniką Tadrą) 04 Oct 2025

Monika Tadra rozmawiała z osobami, które straciły bliskich, bopopełnili oni samobójstwo. Doświadczyły bycia kimś pominiętym, kimś otoczonym cisząalbo wręcz potępieniem… To może dotyczyćnas wszystkich, bo trauma karmi się milczeniem. Rozmawiamy o gniewie, winie i wstydzie. Ale także o tym, co pozwala przetrwać. I o tym, co sprawia, że po najtrudniejszych nawetdoświadczeniach możemy się podnieść i dążyć do tego, by pomóc nie tylko sobie,ale też innym. Zapraszam Państwa!

#265 – Dynamika spiralna (rozmowa z doktorem Wojciechem Sołtysem) 27 Sep 2025

Tak, to On😊 (Mam nadzieję, że pamiętają Państwo naszą niedawną rozmowęna temat narcyzmu?) Tym razem temat wydaje się abstrakcyjny… Wydaje się! Posłuchajcie: jest fascynujący. Zapraszam! Foto: Rafał Masłow