Rozmowy o seksie

W tym odcinku serii Czego się nauczyłam dowiecie się jakich lekcji na temat seksualności nauczyła się na swojej drodze Ania Górnicka - współtwórczyni butiku sensualnego online Lub Lub. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób zabawki mogą wspomóc naszą seksualność i kochanie siebie, o czasie na przyjemność i jaką rolę w odkrywaniu seksualności odgrywają rozmowy, nawet te międzypokoleniowe. https://lublub.pl/ https://www.instagram.com/lub_lub_shop/

Stawianie granic nie jest łatwe, ale całe szczęście jest to umiejętność, której możemy się nauczyć. Zapraszam Was na nowy odcinek po długiej przerwie, w którym razem z Agnieszką Stein rozmawiamy o granicach. Dlaczego granice to trudny temat? Dlaczego warto dbać o swoje granice w seksie? W jaki sposób rozpoznać je w sobie? Jakie doświadczenia mogą się przyczynić do tego, że w dorosłym życiu jest nam trudno je komunikować? Czy rozmowa o granicach może być przyjemna? https://agnieszkastein.pl/

W życiu mamy tyle obowiązków i zadań, szkoda żeby seks stał się kolejnym z nich. Dlatego dzisiaj nowy odcinek, w którym porozmawiamy o zadaniowości w seksie. Kiedy seks staje się zadaniem? W jaki sposób może wpływać na życie seksualne? Co zrobić, jeśli obserwujemy u siebie tendencje do postrzegania seksu jako zadania? Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy i zechcesz wesprzeć podcast, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

W tym odcinku serii Czego się nauczyłam wypytałam Zoryę Blue z jej lekcji na temat seksualności. Zorya jest performerką burleski oraz twórczynią podcastu "Przy zapalonym świetle”. Rozmawiamy o tym, dlaczego ważne jest posiadanie reprezentacji w związku ze swoją seksualnością, o nagości, wstydzie, presji piękna, radykalizmie i ważności seksu. Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy i zechcesz wesprzeć podcast, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

W odcinku goszczę lekarza psychiatrę, seksuolożkę - dr Aleksandrę Krasowską, z którą rozmawiamy m.in. o tym kiedy diagnozuje się depresję, w jaki sposób depresja zakrada się do życia seksualnego, czy przyjmowanie farmakoterapii zawsze wiąże się ze spadkiem libido i jakie pozostają możliwości jeśli do tego dojdzie. W odcinku znajdzie się też fragment dla osób towarzyszących osobom z depresją oraz tego w jaki sposób depresja może wpływać na relacje partnerskie. Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy i zechcesz wesprzeć podcast, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

W drugim odcinku z serii ”Czego się nauczyłam” rozmawiam z Asią Mudrowską - ilustratorką, tatuatorką, modelką. Rozmawiamy o tym, czego zazwyczaj się nie mówi. O tym, że nasze życie seksualne może się zmienić, niekoniecznie na to bardziej satysfakcjonujące i na odwrót. O wolności i swobodzie w seksie, o byciu w seksie sobą. O tym, że może nam się wcale do seksu nie spieszyć i jak dbać o siebie w tej sferze. https://joannamudrowska.pl/ https://www.instagram.com/jmudrowska/ Jeśli chcesz wesprzeć podcast i moją działalność, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

Czym jest język równościowy i kogo dotyczy? Dlaczego to, jakiego języka używamy jest ważne i jakie mogą być konsekwencje kiedy tej równości w języku nie ma. Na te pytania odpowiada Michał Sawicki - psycholog, seksuolog, psychoterapeuta. W odcinku rozmawiamy również m.in. o feminatywach i zaimkach, skąd czerpać wiedzę na temat języka równościowego i jaki wpływ na język mają media społecznościowe i internet. http://bezwstydu.eu/ https://www.facebook.com/sawicki.twojterapeuta https://www.instagram.com/michal_seksuolog/ Jeśli chcesz wesprzeć podcast: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

Pierwszy odcinek z nowej serii “Czego się nauczyłam”, w której proszę moich gości o podzielenie się trzema rzeczami, których nauczyli się na temat seksualności. Pierwszą gościnią tego nowego formatu jest Kat Achtelik - nauczycielka jogi (Cheeky Yoga Club) i copywriterka. W rozmowie m.in. o londyńskiej scenie sex parties, zinternalizowanej homofobii i o tym jaka pozycja, którą wykonujemy codziennie może mieć znamienny wpływ na nasze życie seksualne. https://www.cheekyyogaclub.com/ https://www.instagram.com/cheekyyogaclub/ https://www.youtube.com/channel/UCI9-I3ufXI4VM5kAHAZGJcw Wspomniane w odcinku: Podcast Love Sex Desire - Susana Frioni

Jak to jest, że nasza ochota na seks się zmienia? Dlaczego może nie chcieć nam się uprawiać seksu? Dlaczego nie odczuwamy pożądania? Dlaczego nasze ciało nie reaguje, pomimo tego, że czujemy podniecenie. W odcinku porozmawiamy o tym czym jest libido, a może nawet bardziej czym libido nie jest. Rzeczy, które polecam w podcaście: Książka Emily Nagoski “Ona ma siłę” (“Come as you are”) Ankieta Temperamentu Seksualnego: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets Książka Dr Karen Gurney “Mind the gap. The truth about desire and how to futureproof your sex life”

Czym jest chemseks? Kogo dotyczy? Jakie są powody sięgania po substancje psychoaktywne w połączeniu z seksem? Jakie mogą być konsekwencje? Jakie są sygnały, które świadczą o tym, że może rozwijać się problem? Gdzie szukać pomocy? Zapraszam na odcinek z Agatą Stolą – seksuolożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, autorką największej ogólnopolskiej kampanii od ponad 10 lat promującej testowanie w kierunku HIV Projekt Test. Współzałożycielką Centrum Pomocy "After Party FES", gdzie kompleksową pomoc uzyskują osoby szkodliwie używające i uzależnione od narkotyków i seksu. https://www.meskiebranie.pl/ https://www.projekttest.pl/ https://www.fes.edu.pl/

Czym jest mindfulness i w jaki sposób możemy wprowadzić uważność do naszego życia seksualnego? Czy mindfulness to to samo co slow sex? W jaki sposób uważność może wpływać na nasze doznania z ciała? Czy jest dla wszystkich? Oraz od czego zacząć? Na te pytania odpowiada Joanna Twardo-Kamińska, psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka i certyfikowana nauczycielka mindfulness. Książka wspomniana podczas rozmowy: „Życie, piękna katastrofa” Jon Kabat-Zinn https://blizej-siebie.com/

Czym jest slut-shaming? Czy dotyczy tylko kobiet? Z czego wynika? Co możemy robić, by slut-shaming był coraz mniej obecny w naszej rzeczywistości? Na te wszystkie pytania odpowiada w nowym odcinku Kamila Raczyńska-Chomyn, autorka projektu Dobre Ciało, edukatorka seksualna oraz menstruacyjna, doula (towarzyszka kobiet w okresie okołoporodowym), instruktorka treningu mięśni dna miednicy i masażystka kobiet. Współautorka książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu”. https://dobrecialo.pl/ https://www.instagram.com/dobre_cialo/ https://www.facebook.com/DobreCialo

W tym odcinku znajdziecie moje krótkie rozważania na temat pierwszych razów i kompetencji lub jej braku w seksie. Pierwszy raz nie musi dotyczyć pierwszego kontaktu seksualnego. Może to być wprowadzenie nowego zachowania lub pierwszy raz zbliżenia seksualnego po przerwie np. po urodzeniu dziecka. Pierwsze razy potrafią być przerażające, szczególnie jeśli nałożymy na siebie niepotrzebną presję. W odcinku zastanawiam się również, czy możemy mówić o kompetencji w seksie? Jak możemy zdobyć wiedzę na temat tego co robić?

W jaki sposób to jak oddychamy wpływa na nasze życie (również to seksualne)? To pytanie zadałam fizjoterapeutce, ekspertce od oddechu Sandrze Osipiuk. W tym odcinku dowiecie się m.in. co to znaczy „dobrze” oddychać, w jaki sposób oddech łączy się z erekcją oraz jak zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Czy techniki oddechowe mogą mieć wpływ na odczuwaną przyjemność podczas seksu? Oraz przede wszystkim w jaki sposób mogą poprawić naszą jakość życia i zdrowia. https://sofizjo.pl/

Co jeśli „nagle” okres znika, a nie jest to związane z ciążą? O tym rozmawiam w nowym odcinku z Natalią Mialik, która na podstawie własnych doświadczeń i tego co pomogło jej w odzyskaniu okresu wspiera inne dziewczyny i kobiety na drodze do jego odzyskania. W odcinku Natalia mówi o tym, jakie mogą być przyczyny braku miesiączki, jak wygląda diagnoza, do kogo zgłosić się po pomoc. Rozmawiamy też o konsekwencjach braku miesiączki, zarówno tych zdrowotnych jak i psychicznych. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o odzyskiwaniu przyjemności z życia i akceptacji siebie. Ebook “Nie mam okresu. Co teraz?” https://niemamokresu.pl/ebook

Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Szeżyńska - ekspertka od coachingu intymności, warsztatów z seksu dla dorosłych oraz twórczyni narzędzi, które pomagają odkrywać swoją seksualność tj. książka „Warsztaty Intymności”, kart dla par “Intymne rozmowy” oraz jej najnowszej książki “Warsztaty intymności dla par”. W odcinku poruszamy temat rutyny w seksie. Co tak naprawdę nazywamy rutyną, czy można jej jakoś zapobiec czy jednak prędzej czy później zawita do naszego życia seksualnego? Czy możemy mówić o spontaniczności w seksie? Co robić jeśli rozmijamy się w swoich potrzebach oraz w jaki sposób komunikować to, że chcielibyśmy wprowadzić jakąś zmianę do naszego życia seksualnego? Strona Agnieszki https://coachingintymnosci.pl/ Najnowsza książka “Warsztaty intymności dla par” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/wszystkie-produkty/259-warsztaty-intymnosci-dla-par.html Karty dla par “Intymne rozmowy” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/glowna/238-intymne-rozmowy-karty-dla-par-agnieszka-szezynska.html

W tym odcinku rozmawiam z Tosią - psycholożką szkolną, nauczycielką przedmiotu WDŻ (wychowanie do życia w rodzinie), twórczynią projektu WDŻ dla zaawansowanych. Rozmawiamy o tym, jak wyglądają lekcje WDŻ w polskiej szkole, kto je prowadzi, z jakimi trudnościami borykają się nauczyciele tego przedmiotu i jakie tematy najbardziej interesują uczniów. W odcinku również o tym czym jest dobra edukacja seksualna, jakie panują najczęstsze mity wokół niej i co ją różni od wychowania seksualnego. https://wdzdlazaawansowanych.pl/

W tym odcinku dowiecie się jakie są możliwe przyczyny odczuwanego bólu podczas kontaktów seksualnych, jakie kroki należy podjąć jeśli ten problem nas dotyczy, czym różnią się od siebie pochwica, dyspareunia, wulwodynia i westibulodynia, jakie są psychologiczne aspekty odczuwanego bólu oraz jak może wyglądać terapia. Na koniec odpowiadam na Wasze pytania związane z tym tematem.

Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, z wykształcenia filozofem, trenerem tantry, który od 20 lat prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, w tym od 15 lat wraz ze swoją żoną Zosią prowadzą warsztaty tantryczne głównie skierowane do par - TantraLove. W rozmowie o tym, czym jest tantra, jaka jest jej historia i jak jest wykorzystywana/praktykowana we współczesnym świecie. Znajdziecie odpowiedzi na pytania czy tantra jest nierozerwalna z duchowością, czym seks tantryczny różni się od “normalnego” seksu, czy można praktykować tantrę w pojedynkę oraz przede wszystkim - jak zacząć. https://tantralove.eu/ https://intentlove.com/

W odcinku o tym, dlaczego warto rozmawiać o seksie, z kim rozmawiać, jak zacząć, jak komunikować swoje potrzeby, co w sytuacji gdy ktoś nie chce rozmawiać? Dzielę się wskazówkami jak wykorzystać asertywną komunikację w rozmowach o seksie oraz odpowiadam na Wasze pytania.

Rozmowa z Patrycją Wonatowską - seksuolożką, terapeutką, edukatorką seksualną. O tym, czym jest bezpieczny seks i jakie czynniki się na niego składają. Czym jest zgoda na seks, o tym jakie są dostępne formy zabezpieczeń, o infekcjach przenoszonych drogą płciową oraz kiedy i jakie badania warto wykonać. I przede wszystkim: jak o tym rozmawiać? W rozmowie znajdziecie również odpowiedzi na zadane przez Was pytania m.in. o tym, jak bezpiecznie uprawiać seks analny czy o zabezpieczeniu podczas seksu oralnego. Informacje na temat wspomnianych w rozmowie punktów badań znajdziecie na www.aids.gov.pl

Podsumowanie roku, w którym zaczęłam podcastowanie. 2020 byłeś ważny, ale nie będę tęsknić.

Rozmowa z Basią Pietruszczak - dziennikarką, autorką specjalizująca się w tematyce miesiączki, obrazu ciała, seksualności i tabu związanego z cielesnością. Rozmawiamy o nowym projekcie, który współtworzy - moonka, czyli o przewodniku po dojrzewaniu dla dziewczynek oraz grze o dorastaniu dla całej rodziny. W rozmowie poruszamy temat presji bycia piękną, która dotyka już bardzo młodych dziewczynek i jakie ma to przełożenie na nasze życie dorosłe i rozumienie kobiecości. O tym dlaczego cały czas szukamy w sobie niedoskonałości, dajemy sobie prawo do komentowania wyglądu innych, a sensacją jest to, że ktoś ma brzuch. Projekt możesz wesprzeć tutaj: https://wspieram.to/moonka

Rozmowa z Pauliną Kołaczek - projektantką, graficzką, właścicielką marki Girls Watch Porn. W rozmowie Paulina zdradza jak powstał pomysł na stworzenie marki, co jeszcze kryje się pod hasłem “girls watch porn” i czy na swojej drodze tworzenia marki związanej z seksualnością napotkała jakieś trudności. Rozmawiamy również o tym, czym jest dobra, etyczna pornografia i gdzie jej szukać oraz jaką pornografię oglądają kobiety. O podwójnych standardach i zmianach zachodzących w seksualności kobiet. Paulina zdradza nam też swoje top 3 wśród gadżetów erotycznych oraz dlaczego uważa, że gadżety są ważnym elementem życia seksualnego. https://www.girlswatchporn.pl/

Rozmowa z Piotrem Gumiennym - psychologiem, seksuologiem, psychoterapeutą, podczas której omawiamy najczęstsze powody zgłaszania się mężczyzn do gabinetów seksuologicznych. Jakie są objawy i możliwe przyczyny występowania męskich dysfunkcji seksualnych oraz o tym jak wygląda terapia i dlaczego ważne jest wsparcie ze strony partnera/ki podczas tego procesu. W rozmowie też o tym, z jakimi trudnościami mogą się mierzyć właśnie partnerzy/rki osób doświadczających problemów w sferze seksualnej oraz jaki wpływ na męską seksualność ma fakt, że kobiety coraz częściej komunikują swoje potrzeby w zakresie seksualności.

Rozmowa z dr Agnieszką Nalewczyńską – ginekolożką, lekarzem medycyny estetycznej, podczas której omawiamy większość tematów związanych z dbaniem o waginę. W rozmowie znajdziecie takie zagadnienia jak higiena intymna, usuwanie owłosienia, powracające infekcje, badania kontrolne, urazy po stosunku, przygotowanie do pierwszego razu, udawanie orgazmu. Poruszamy również temat seksu jako tabu i „syndromie kobiety przezroczystej” w gabinecie ginekologicznym oraz edukacji seksualnej.

Rozmowa z Anną Wietrzykowską psychologiem, psychoterapeutką zajmującą się wsparciem psychologicznym w niepłodności. Z rozmowy dowiecie się jak wiele par w Polsce boryka się z problemem niepłodności, czym jest niepłodność, jakie są metody leczenia. Z jakimi trudnościami zmagają się osoby doświadczające niepłodności, w jaki sposób może wpływać to na ich życie seksualne, emocjonalne i relacje? Ale też czego nie robić i nie mówić osobom, które starają się o dziecko. www.psycholognieplodnosci.pl

Rozmowa z Arkadiuszem Bilejczykiem – psychologiem, seksuologiem klinicznym, psychoterapeutą. O tym, czy od seksu, masturbacji, pornografii można się uzależnić? Czy ten problem dotyczy tylko mężczyzn? Czy seksoholizm można porównywać do alkoholizmu? Jak rozpoznać sygnały alarmujące? W jaki sposób wygląda terapia? Polecany film: „Wstyd”

Rozmowa z Beatą Meinguer - coachem okołoporodowym, hipno-doulą, inicjatorką idei „Błękitny Poród”. W rozmowie staramy się znaleźć odpowiedź na pytanie co może przyczynić się do tego, by poród był dla kobiety przeżyciem wzmacniającym i pozytywnym. Jaką rolę w tym wszystkim odgrywa znajomość własnych emocji i potrzeb? Z rozmowy dowiecie się również czego kobiety najbardziej boją się w porodzie, ale też dlaczego w porodzie trzeba porzucić perfekcjonizm i czy poród jest przeżyciem seksualnym? https://blekitnyporod.pl/

Rozmowa z Natalią Miedziak-Skonieczną, fotografem, autorką projektu CIAŁOBRAZY, który przedstawia ludzkie ciało i jego kontakt z naturą. W rozmowie usłyszycie od czego zaczęła się historia Natalii z fotografią oraz jak to się stało, że zaczęła fotografować nagie ciała. Rozmawiamy również o kontakcie ciała z naturą, słuchaniu swojego ciała, miłości do niego, czułości, zadawania sobie odpowiednich pytań i odkrywania swoich potrzeb. Więcej na temat projektu CIAŁOBRAZY znajdziecie na stronie: https://cialobrazy.com/

Rozmowa z Vocą Ilnicką, autorką portalu seksualnosc-kobiet.pl oraz książek dotyczących kobiecej seksualności, w tym najnowszej z nich „Uniesienie spódnicy. Seksualne doświadczenia i kobieca moc”. I właśnie o tym jest nasza rozmowa, o kobiecej mocy. Ale też o tym dlaczego u niektórych ta kobieca seksualna część jest zablokowana, uciszona. O wstydzie, który od lat towarzyszy kobietom w związku z ich własną seksualnością. A z drugiej strony transformacji kobiet, która dzieje się na naszych oczach.

Rozmowa z moją przyjaciółką Pauliną, która jako osoba homoseksualna jest częścią społeczności LGBT+. Na podstawie jej doświadczeń w rozmowie poruszamy temat coming out’u, trudności związanych z byciem osobą homoseksualną w Polsce oraz tego w jaki sposób wszyscy możemy okazać wsparcie osobom ze środowiska LGBT+. Organizacje działające na rzecz środowiska LGBT+ : Kampania Przeciwko Homofobii https://kph.org.pl/ Stowarzyszenie Miłość Nie Wyklucza https://mnw.org.pl/ Lambda Warszawa http://lambdawarszawa.org/ Fundacja Trans-Fuzja http://transfuzja.org/

Rozmowa z Basią Tworek – nauczycielką jogi, psychologiem, mamą swojego gangu ninja-yogis i współprowadzącą podcast Jogapdejt. W rozmowie poruszamy temat tego jak joga może wpłynąć na naszą świadomość ciała, co to znaczy w ogóle dobrze czuć się w swoim ciele i oczywiście – czy może mieć to wpływ na naszą seksualność? Oprócz tego Basia dzieli się swoją osobistą podróżą do zostania nauczycielką jogi jaką jest teraz, odkrycia swojej kobiecości i drogi do podjęcia dezycji o zostaniu mamą.

Rozmowa z Natalią Grubizną – autorką bloga proseksualna.pl, na którym tworzy sekspozytywne treści i recenzuje gadżety erotyczne. W rozmowie Nat opowiada w czym zabawki erotyczne mogą nam pomóc, czym się kierować przy wyborze oraz jakie zabawki są dla nas bezpieczne. Omawiamy również najczęściej spotykany mit związany z korzystaniem z gadżetów erotycznych i przyglądamy się temu jak zmieniała się branża zabawek dla dorosłych na przestrzeni lat.

W odcinku odpowiadam na zadane przez Was pytania o pracę seksuologa. Jak wygląda droga do zdobycia kwalifikacji, kiedy warto zgłosić się na konsultację, na co zwrócić uwagę jeśli rozważamy kontakt z seksuologiem oraz jaki wpływ praca może mieć na życie prywatne seksuologów. WAŻNE! W odpowiedzi na pytania odnoszę się jedynie do warunków polskich, w innych krajach wykonywanie zawodu seksuologa jest regulowane w inny sposób.

Rozmowa z Kają i Markiem – założycielami marki produkującej ekologiczne środki do higieny intymnej Your KAYA. Z rozmowy dowiecie się jakie były kulisy powstania marki, z jakimi trudnościami przyszło się im mierzyć i czego dotyczył pierwszy hejt, z którym się spotkali. W rozmowie również o tym, dlaczego jest to istotne jakie środki do higieny w trakcie menstruacji wybieramy i jak to jest o okresie mówić naturalnie – również z perspektywy mężczyzny. fot. Krystian Lipiec

Rozmowa z dr Agatą Loewe – seksuolożką, psychoterapeutką, założycielką Instytutu Pozytywnej Seksualności. O tym, czym jest świadoma monogamia i jakie są inne alternatywy tworzenia relacji. Co kryje się za terminami konsensualna i niekonsensualna niemonogamia oraz czym różnią się związki otwarte od związków poliamorycznych. Podczas rozmowy pojawiło się wiele rekomendacji książkowych i serialowych, wszystkie spisane poniżej: Książki: Sex at Dawn - Christopher Ryan, Cacilda Jetha Designer Relationships - Mark A.Michael, Patricia Johnson Kocha, lubi, zdradza - Esther Perel The new monogamy - Tammy Nelson When someone you love is kinky - Dossie Easton Sex Positive - Kelly Neff Poliamoria – Deborah Anapol Seriale i filmy: EastSiders You Me Her Easy Wanderlust Komuna School of Life: How Romanticism Ruined Love

Rozmowa z Agnieszką Konefał – założycielką Yoni Love, tantrykiem, psychologiem, coachem wagin, która zajmuje się edukacją na temat poszukiwania głębi swojej seksualności. W rozmowie dzieli się swoim podejściem do postrzegania seksualności w wymiarze duchowym, kobiecej energii, opowiada na czym polega praktyka z jajeczkiem Yoni, co to jest Yoni Dance i dlaczego warto żyć w zgodzie ze swoim cyklem menstruacyjnym. Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

Rozmowa z Betty Q – pierwszą polską performerką burleski, która opowiada o swoich początkach rozbierania się na scenie, jak wyglądało i wygląda jej podejście do własnej nagości, jak definiuje ciałopozytywność i jak pomaga innym w akceptacji swoich niedoskonałości. W odcinku rozmawiamy również o tym czym jest burleska i czy jest ona pracą seksualną. Wystąpienie Betty Q na TEDxWarsaw: https://www.youtube.com/watch?v=XoaLCg_ft6c Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

Część druga rozmowy z Kasią Piotrowską - fizjoterapeutką uroginekologiczną. Tym razem rozmawiamy o tym, w jaki sposób fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc przygotować się do ciąży, jak wygląda terapia w trakcie ciąży, ale też w czasie połogu i po. Poruszamy również bardzo życiowe tematy takie jak lęk przed bólem podczas porodu, trudność w akceptacji swojego ciała po ciąży czy pierwszy seks po połogu. Kasię znajdziecie tutaj https://www.instagram.com/kasiagalinska/ Źródła wspomniane podczas rozmowy: Wywiad z Ireną Chołuj: https://www.hellozdrowie.pl/porod-w-prl-byl-jak-przejscie-przez-tasmociag/ Książka Ireny Chołuj „Urodzić razem i naturalnie” Książka Izabeli Dembińskiej „Rodzić można łatwiej” Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

Rozmowa z Agnieszką Szeżyńską - ekspertką od coachingu intymności, warsztatów z seksu dla dorosłych oraz autorką poradnika „Warsztaty Intymności”. W odcinku wspólnie poszukujemy odpowiedzi na pytania co to znaczy rozwijać swoją seksualność, kiedy zacząć i czy wszyscy swoją seksualność muszą rozwijać. Dlaczego komunikacja i język jakiego używamy są ważne w naszym życiu seksualnym i co to tak naprawdę oznacza „dobrze się komunikować”. Agnieszkę znajdziecie tutaj: https://coachingintymnosci.pl/ Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

Rozmowa z Kasią Piotrowską - fizjoterapeutką uroginekologiczną, w której znajdziecie odpowiedzi na pytania czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna, kiedy warto z niej skorzystać i jak wygląda terapia. Z rozmowy dowiecie się również jakie zdrowe nawyki możecie wprowadzić do swojego życia już dziś, by zadbać o swoje mięśnie dna miednicy. Kasię znajdziecie tutaj https://www.instagram.com/kasiagalinska/ Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

Rozmowa z Weroniką Adamowską - współorganizatorką pierwszego w Polsce festiwalu filmów dokumentalnych stworzonych przez kobiety (HER Docs Film Festival). O tym dlaczego dziewczyny zdecydowały się stworzyć tego typu festiwal, jakie są dysproporcje w branży filmów dokumentalnych pomiędzy kobietami a mężczyznami oraz jaką rolę w programie festiwalu będą odgrywały tematy związane z seksualnością i cielesnością. Strona festiwalu: https://www.herdocs.pl/ Wsparcie festiwalu: https://zrzutka.pl/wspieram-her-docs Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

Rozmowa z Basią Pietruszczak, która wspólnie z Kamilą Raczyńską-Chomyn tworzy Panią Miesiączkę. Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytanie czy miesiączka jest jeszcze tematem tabu oraz omawiamy w jaki sposób nasze doświadczenia związane z pierwszą miesiączką mogą mieć wpływ na postrzeganie naszej cielesności i naszej seksualności w życiu dorosłym. Poruszamy też temat seksu podczas miesiączki, kubeczków menstruacyjnych i staramy się przybliżyć temat ubóstwa menstruacyjnego. Link do wspomnianego wystąpienia TedxWUM: https://www.youtube.com/watch?v=V_20TnZ34pw Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.

W tym krótkim powitaniu dowiecie się kim jestem, czego będą dotyczyć Rozmowy o seksie i dlaczego będziemy rozmawiać o seksualności z perspektywy kobiet. Nasza wspólna podróż w odkrywaniu tematu seksualności zaczyna się tutaj! Obserwuj @rozmowyoseksie na Instagramie i FB lub zajrzyj na stronę www.rozmowyoseksie.pl Tam znajdziesz wszystkie informacje o nowych odcinkach oraz kontakt ze mną gdybyś chciał/a podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub zaproponować temat odcinka.