Ja i moje przyjaciółki idiotki

O relacjach z przemocą w tle - oraz jak szukać pomocy. Ten odcinek zrealizowałam ze wsparciem merytorycznym psycholog i interwentki kryzysowej Justyny Szydełko, we współpracy z platformą terapii online Hedepy. W Hedepy na hasło OKUNIEWSKA otrzymacie -50 złotych na pierwszą sesję terapii online z dobranym dla siebie specjalistą zdrowia psychicznego, a promocja potrwa do 12 sierpnia 2026 roku. Więcej szczegółów znajdziecie pod tym linkiem: hedepy.pl/okuniewska

O różnicach w zarobkach i stylu życia, o wieczorach panieńskich i kawalerskich, oraz co to znaczy się DOCIERAĆ. Trzeci i ostatni odcinek zamykający moje commentary "Love is Blind Polska" :) -- tu odcinek podcastu Natalii Kusiak "Pierwsza randka" z Maliką :)

Drugi odcinek o LIB Polska, w którym analizuję odcinki z Grecji i Warszawy! Partnerem reklamowym tego odcinka jest aplikacja Bookbeat, w której posłuchacie między innymi polecanego przeze mnie audiobooka "Girl on girl. Jak popkultura zwróciła kobiety przeciw sobie" Sophie Gilbert. I trwa WYJĄTKOWA PROMKA - nie tylko dla nowych, ale też powracających użytkowników - z kodem "OKUNIEWSKA" otrzymacie aż 70 dni (!) i 40 godzin (!) słuchania ZA DARMO - co oznacza całe wakacje z darmowymi audiobookami - oferta trwa do 14 czerwca 2026 :) Kliknijcie tutaj i skorzystajcie z mojego kodu: KLIK

Fikus, co robi "fiku miku i zniku", "królowa jednej nocy" i "język teściowej", czyli Wasze historie inspirowane KWIATAMI DONICZKOWYMI! Bo partnerem reklamowym tego odcinka jest polska firma Zielony Parapet, która sprzedaje KWIATY DONICZKOWE oraz wszystko czego do nich potrzeba i specjalizuje się w bezpiecznej ich dostawie. Na hasło TUOKUNIEWSKA otrzymujecie aż 25% na wszystko! Do 17 czerwca do końca dnia 🥰 www.zielony-parapet.pl

Idiotkowy przegląd wątków z 5 odcinków pierwszej polskiej edycji "Love is Blind" na Netflixie! Dajcie znać, co wywołało u Was największe emocje i jak oceniacie szanse na śluby :)

O ukrywanych długach, wyrokach i dzieciach - w tym odcinku posłuchacie o relacjach, w których naprawdę "wybija szambo". Partnerem reklamowym tego odcinka jest aplikacja Bookbeat, w której znajdziecie ponad milion (!) audiobooków i ebooków, a nowi użytkownicy rejestrując się z moim kodem OKUNIEWSKA mogą słuchać aż 20 godzin przez 30 dni za darmo. Wpiszcie kod, albo po prostu kliknijcie tutaj: KLIK

O relacji, którą nadmiernie wypełnia... mama - chcąca zastąpić synowi partnerkę. Czyli o trójątach, w których "tą trzecią" bywa rodzina. --- Partnerem reklamowym tego odcinka jest Monolith Films, a wspominam w nim o filmie "Drama", w którym w rolach głównych zobaczycie Zendayę i Roberta Pattinsona. Film jest ŚWIETNY, trzymał mnie w napięciu i miałam po nim mnóstwo tematów do rozmów ze znajomymi - uwierzcie mi, jest o czym gadać. Film wchodzi do kin 10 kwietnia, ale już od 3 kwietnia będzie go można zobaczyć przedpremierowo w wybranych kinach! Łapcie zwiastun: ZWIASTUN

O pełnym rozwodowym spektrum - od wojen o 100 złotych, przez wydziedziczenie z rodziny, kradzieże, szantaże i walkę o dzieci. --- !!!!! SUPER DEAL! Partnerem odcinka jest Coffeedesk, sieć kawiarni i sklep online dla fanów najlepszej kawy i herbaty. Z kodem "idiotkowykod" otrzymujecie -50 zł za zakupy od 250 zł. DOSKONAŁY DEAL, potrwa do lipca! www.coffeedesk.pl Ekspres, który testuję to Aiden marki Fellow

O porozstaniowym dzieleniu szczotki do kibla na pół, zwrotach zabawek erotycznych, przerzucaniu się oskarżeniami i winą, oraz serwowaniu sobie upokorzeń.

Odcinek, w którym czytam Mądrości o Miłości, które wysłaliście mi na pytanie: W jaki sposób terapia pomogła Ci w trudnym miłosnym momencie? Partnerem reklamowym odcinka jest platforma terapii online Hedepy, jedyna, która oferuje Wam nie tylko rabat -50 zł na pierwszą sesję, ale też oferuje drugą, za darmo, jeśli wybrany przez Was terapeuta nie spełni Waszych oczekiwań (!) Dla mnie to deal breaker i jestem niesamowicie dumna z tego partnerstwa <3 Z kodem OKUNIEWSKA odblokowujecie rabat i promocja jest ważna AŻ DO 15 MARCA! Także macie aż miesiąc :) https://hedepy.pl/okuniewska Przypominajka dla tych, którzy zagubią te zdania: Jedyna relacja, która będzie z nami do końca życia to relacja z samym sobą. Żaden człowiek na świecie nie może nam zagwarantować, że nigdy, przenigdy nas nie zostawi, a my nie możemy na tym opierać naszego poczucia bezpieczeństwa. Partner czy partnerka nigdy nie da nam takiej miłości, jak rodzic i żadna miłość w dorosłości nie wypełni deficytów, które wydarzyły się w dzieciństwie. Nie możemy oczekiwać, że relacja z kimś naprawi nasz ból z przeszłości. Praca nad sobą nigdy się nie kończy. Zdrowy człowiek wie, że uczymy się i dojrzewamy przez całe życie i uznaje to, że może błądzić. Pracujemy nad sobą do końca życia, a fakt, że ktoś był na terapii nie sprawia, że jest osobą oświeconą i „wyleczoną” ze wszystkich problemów, lepszą od innych, gotową na związek, dojrzałą, z monopolem na wiedzę i ocenianie innych. Terapeuci też popełniają błędy, mają wady i idiotkują TRAKTUJ SIEBIE JAK NAJLEPSZEGO PRZYJACIELA. Gdyby Twoja przyjaciółka płakała przez to samo co Ty, jaką radę byś mu dała? Gdyby przyjaciółka opowiedziała Ci o swoim związku, a on by wyglądał tak jak Twój, to co byś jej poradziła? Czy chciałabyś, żeby Twoja córka albo Twój syn mieli taką drugą połówkę, jaką masz Ty? DAJ RADĘ KOMUŚ INNEMU I SAM SIĘ DO NIEJ STOSUJ. Myśli w głowie to nie fakty. Nie wierz we wszystko, co podpowiada Ci Twój umysł. Konflikt w zdrowej relacji nie powinien kończyć się leżeniem na ziemi i płakaniem kilku godzin. "Wybierz swoje trudne", "Wybierz swoje trudne" Czasami domknięcie relacji nie nadejdzie. Nie dostaniesz odpowiedzi dlaczego, ani nie będziesz mogła opowiedzieć swojej wersji. Ktoś zrobi z Ciebie czarny charakter i będzie szedł przez życie z taką wersją ciebie. To bardzo ważne, żebyś szła w swoim kierunku i wybaczyła tej osobie. Nie możesz spędzić reszty życia prosząc węża, żeby wyjaśnił Ci, dlaczego Cię ugryzł.

O tym, co powinniśmy wygreślić ze swojego CV, oraz z kim nie wchodzić w romanse w firmowej kuchni, czyli o romansowaniu w pracy. Sponsorem tego odcinka jest pracuj.pl, strona na której możecie znaleźć nową pracę, znaleźć KOGOŚ do pracy, możecie sprawdzać profile pracodawców i o wiele więcej! (Możecie też podsunąć tę stronę leniwym "miłościom życia" których obecną pracą jest gra na konsoli i używki ;)

Myślisz, że rozstanie to koniec Twojego świata? Ten odcinek pokaże Ci, dlaczego to może być najlepszy, najważniejszy moment w życiu. O żałobie, która daje siłę, o odbudowie od zera, nowych pasjach, lepszych ludziach i uczuciu, że w końcu WYGRYWASZ. I o tym, co jest potrzebne, by znów otworzyć się na miłość, gdy wszystko się rozsypało. Posłuchaj, zanim uwierzysz, że już po Tobie. Tu wszystkie linki: Rozstaniowa Pierwsza Pomoc - odcinek NA SPOTIFY albo YOUTUBE Rozstaniowa Pierwsza Pomoc - audiobook do kupienia w naszej aplikacji: SŁUCHAM.APP Moja książka: KLIKNIJ ORAZ NAJWAŻNIEJSZE!!!!!: Jeśli doświadczasz przemocy w związku, nie bój się szukać pomocy: telefon 888 88 33 88 i mail pomoc@feminoteka.pl

O związkach z Typami, którzy prowadzą wiele żyć jednocześnie - zdradzając i oszukując nie tylko nas.

O rzeczach, które dostajemy w prezencie (a o które nawet nie prosiliśmy). tuokuniewska@gmail.com

Pływanie w soku ze śmieci, czyli ile można się taplać w relacji, która jest dla nas szkodliwa? -- Partnerem odcinka jest Monolith Films, dzięki któremu już 12 grudnia możecie obejrzeć w kinie fantastyczny film "Zgiń kochanie" z Jennifer Lawrence i Robertem Pattinsonem. Jest to przejmująca opowieść o macierzyństwie, miłości i pożądaniu, które potrafią być równie piękne, co niszczące - warto taką filmową perełką zwieńczyć 2025 rok! Dowiedzcie się więcej na: Zgiń kochanie - Monolith Films

O tym, ile nieudanych relacji trzeba zaliczyć i w ile emocjonalnych dołków wdepnąć, by znaleźć bezpieczną i spokojną miłość. KOLEJNA KONKURENCJA: Pływanie (w soku ze śmieci) czyli o tym, jakie wymówki i usprawiedliwienia piszą Idiotki i Idiotkowie, żeby wciąż być w relacji ze złą osobą :)

Kiedy ckliwe historie o traumach i trudnym dzieciństwie tłumaczą zdrady, kłamstwa, oraz robienie z nas pajaca :)))))

Odcinek o sytuacji, gdzie ktoś z kim się umawiamy okazuje się być w związku z kimś innym - a nas trzyma sobie jako zapasowy "plan B".

O rzucaniu młotów, czyli najbardziej nieudolnych kłamców :) UWAGA: Bezplaner kupicie tutaj, a przedsprzedaż potrwa do do 2 października do 23:59 i wtedy kupicie go najtaniej czyli za 119 złotych, bo później będzie kosztował 129 złotych! www.tuokuniewska.pl/sklep Lista nadchodzących konkurencji! Boksowanie się z przeszłością (czyli powroty i tęsknoty) - Pływanie w soku ze śmieci (czyli upokorzenia porozstaniowych zmagań i błagań) - Skok w dal (kiedy po rozstaniu rzucasz się w wir randek) - Golf - od dołka do dołka, czyli najdłuższa seria niedanych relacji - Zapasy (czyli bycie zapasowym typem albo typiarą) - Sztafeta czyli wymiana partnerów (czy przeskakiwanie ze związku w związek kiedyś się udało?) Historie jak zawsze ślijcie na tuokuniewska@gmail.com

O tym, jak jesteśmy się w stanie gimnastykować, żeby ktoś nadal chciał z nami być. Lista nadchodzących konkurencji! Boksowanie się z przeszłością (czyli powroty i tęsknoty) - Pływanie w soku ze śmieci (czyli upokorzenia porozstaniowych zmagań i błagań) - Skok w dal (kiedy po rozstaniu rzucasz się w wir randek) - Golf - od dołka do dołka, czyli najdłuższa seria niedanych relacji - Zapasy (czyli bycie zapasowym typem albo typiarą) - Rzut młotem - czyli najgłupsi z najgłupszych ex (i ich kłamstwa) - Sztafeta czyli wymiana partnerów (czy przeskakiwanie ze związku w związek kiedyś się udało?) Historie jak zawsze ślijcie na tuokuniewska@gmail.com

Coś nowego, czyli różne historie, które zapisywałam sobie w osobnym folderze "jak na serial" bo są TAK NIESŁYCHANE. Mam nadzieję, że spodoba Wam się taka formuła odcinka, dajcie znać w komentarzach!

Z okazji miesiąca dumy historie TĘCZOWE, od chłopaków kochających chłopaków. I te pocieszające, i te smutne, ale wszystkie - wspierające. --- -20% z kodem MILOSC! na moją książkę do końca czerwca! www.tuokuniewska.pl

WESOŁEGO GEJA! Z okazji Miesiąca Dumy dwa odcinki tęczowe - ale o miłości i złamanych sercach, czyli doświadczeniach wspólnotowych, w których odnajdzie się każdy ssak. Pierwszy - o babach kochających baby, a za tydzień - o chłopach, co kochają chłopów <3 Z DUMĄ! Historie, jak zawsze nadsyłajcie na tuokuniewska@gmail.com PROMKA ALERT! W moim sklepie www.tuokuniewska.pl z kodem MILOSC, do końca czerwca trwa promocja -20% na książkę :) Polecam!

Od sprzeczek po zły hotel, po przemyt tabletek w gaciach, czyli o wszystkich napięciach i dramach podczas wakacji. --- Moją WSPANIAŁĄ I PIĘKNĄ książkę kupicie na www.tuokuniewska.pl

Zdradzający, bo zapominalski to za mało. O tych, którzy zdradzili, zapominając, że są z człowiekiem, niosą na sobie jakąś odpowiedzialność, a ich romans jest w stanie zniszczyć komuś życie i poczucie bezpieczeństwa. O utraconym zaufaniu, sąsiadce z góry, koleżance z pracy, oraz koleżankach, które okazywały się żonami. Książki o których wspominam: Esthel Perel "State of Affairs: Rethinking Infidelity" Helen Fisher "Dlaczego kochamy?"

O miłościach i przyjaźniach związanych z kradzieżą tożsamości. O miłościach do kogoś, kto nigdy nie istniał, chociaż nosił jakieś imię i nazwisko. O oszustwach oraz o tym, jak zachować czujność. --- Ten odcinek powstał we współpracy z firmą Meta, która wprowadza nowe funkcje mające na celu zwiększenie bezpieczeństwa w sieci, w tym nową opcję weryfikacji za pomocą wideo-selfie, umożliwiającą odzyskanie dostępu do przejętych kont. #scamawareness

O relacjach, w których ludzie się rozstają i schodzą, wciskając przycisk pauzy i dlaczego łatwiej jest powiedzieć "NO TO MUSIMY SIĘ ROZSTAĆ". Żeby zapisać się do lovelettera i w każdy ostatni czwartek miesiąca dostawać ode mnie list na maila, zapiszcie się tu: KLIK Historie i przemyślenia nadsyłajcie na adres tuokuniewska@gmail.com

Nietypowy odcinek, bo nietypowe commentary trzeciego sezonu programu "Love Never Lies", wyprodukowanego przez Netflix. Nie o tym, kto, co i komu, ale czemu to oglądamy, co to o nas mówi i jakie idiotkowe lekcje możemy wyciągnąć z historii ukazanych tam par. --- Moją książkę kupicie na www.tuokuniewska.pl :)

O byciu z osobą, która po czasie okazuje się zupełnie nie istnieć, lub ma kompletnie zmyśloną osobowość - albo kilka. Moją (ikoniczną już!) gościnię polskich półek, czyli książkę z felietonami o związkach, miłości i niepublikowanymi historiami znajdziecie na www.tuokuniewska.pl

Współczesna bajka o Kopciuszku - kim byłaby dziewczyna, którą znamy z dzieciństwa, gdyby dać jej dostęp do Tindera? ==== Moją książkę możecie kupić niezmiennie TUTAJ

O uczuciach do zbirów, wykolejeńców, kanalii, albo typów "spod ciemnej gwiazdy", czyli krótko: do dilerów, złodziei i oszustów. kto jest szczególnie narażony na zakochanie w archetypie bad boya i kto ponosi za niego odpowiedzialność? Plus dwa kreatywne ćwiczenia będące dla niektórych dzwonkiem alarmowym. WOŚP aukcje Bezplanerów: TU LICYTACJE! Moja piękna książka będąca rozszerzeniem tego podcastu: tu sobie można kupić Tytuł książki: Jillian Turecki, "It starts with you", ja kupiłam na Amazon: tutaj ale Jillian ma też swój podcast o związkach: Jillian on love- tu możecie posłuchać

O tych rzadkich miłosnych historiach nadających się na filmowe scenariusze. O dwóch ślubach z tą samą osobą, powrotach do siebie po latach, o ciężkiej pracy nad sobą i o wybaczaniu. No historie, że można łezkę uronić! A jak lubicie szczęśliwe zakończenia, to możecie poszukać takich audiobooków i ebooków w Bookbeat, aplikacji będącej partnerem dzisiejszego odcinka :) A oferta jest super! 60 dni i 40 godzin darmowego słuchania dla nowych użytkowników BookBeat TUTAJ . Ważne do 2 lutego!

Co robimy w sylwestra, a nie powinniśmy? Oraz trzy historie - o związkowych fajerwerkach, imprezowej zdradzie i życzeniach do ex. Miłego Sylwestra!

O duchownych, czyli tych, którzy chcieli z nami trochę zgrzeszyć i którzy zdradzali samego Boga. Książka którą cytuję w odcinku i na którą kilka razy się powołuję to "Celibat: Opowieści o miłości i pożądaniu" Marcina Wójcika, wydawnictwo Agora, 2017r.

O znakach ostrzegawczych, które trzymamy w swoich rękach i których nie widzimy (bo nam wygodnie :)

O osobach, które nie dają nam po rozstaniu o sobie zapomnieć. O manipulatorach, kłamcach i przemocowych relacjach, na które nikt nie zasługuje. Miejsca, w których możecie otrzymać pomoc: Niebieska Linia Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie (numer telefonu 22 668-70-00) Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym – tel. 116 12 Kryzysowy Telefon Zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego 116 123 Fundacja Feminoteka, infolinia 888 88 33 88 Przypisy „Wysoko wrażliwi w toksycznych relacjach” -Shahida Arabi „Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i nie krzywdzić innych” - Jarosław Gibas „Zaburzenia osobowości we współczesnym świecie” Roger Davis i inni Badania: Emmons, R. A. (1984) – „Narcissism: Theory and measurement” - badanie nad różnicowaniem „cech narcystycznych” oraz narcystycznego zaburzenia osobowości Kernberg, O. F. (1975) – „Borderline Conditions and Pathological Narcissism” - badanie miało na celu potwierdzić że narcystyczne zaburzenie osobowości wynika z deficytu w poczuciu własnej tożsamości, zahacza również o osobowość borderline Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2001) – „Psychopathy and narcissism: Revisiting the links”- badające różnice między psychopatią, a narcyzmem Snyder, D. K., & Lussier, J. P. (2001) – „Couple distress and domestic violence: A longitudinal analysis of the relationship between violence and emotional distress” -badano związek między przemocą domową, w tym psychiczną, a skutkach emocjonalnych które ponoszą partnerzy osób przemocowych Materiały wideo: Kanał Patryka Wójcika: psychologa, wykładowcy akademickiego klik „Being narcissist na YouTube - link klik

Czyli o osobach, dla których jesteśmy w stanie przejechać tysiące kilometrów, a one nie są w stanie podać nam kubka z herbatą.

O typach i typiarach, którzy potrafią obrazić się o wszystko i zmuszać nas do domyślania się, o co tu w ogóle chodzi. O obrażaniu się o dobrą zabawę, karaniu ciszą, ale też o tym - czy z obrażania się można wyrosnąć?

O typach i typiarach, którzy poza miłością oferują nam też przekręty finansowe, gangsterskie porachunki i strach o to, co jeszcze mogą przed nami ukrywać.

O typach i typiarach, którzy potrzebują więcej przestrzeni... na szaleństwa na Tinderze, albo ze swoimi Ex.

Odcinek o tym, czy to dobrze, że po zakochaniu gorącym jak lato, przychodzi ochłodzenie. Partnerem tego odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania adiobooków i czytania ebooków. Do 15.09 z kodem OKUNIEWSKA nowi użytkownicy BookBeat mogą otrzymać aż 60 godzin słuchania przez 40 dni link do rejestracji bez kodu!

O wszystkich rzeczach, które robimy, by sobą kogoś zainteresować, albo spędzić z nim trochę czasu - udawane wizyty na SORze, nauka jazdy na rowerze i latanie w kółko jak Taylor Swift. CYRK! Serdecznie zapraszam Was na Festiwal Idiotkowania, który odbędzie się ONLINE (i nie tylko!) między 4, a 10 sierpnia. Po harmonogram wpadnijcie na www.festiwalidiotkowania.pl i zapiszcie się żeby nie ominąć żadnej z atrakcji! A będzie kilka dodatkowych niespodzianek.

O typach i typiarach z zasadami, przy których czujemy się jak na egzaminie - oczywiście takim, którego nie da się zdać.

Trzy mądrości, które powinien usłyszeć każdy kto kiedykolwiek kochał, albo bardzo chce kochać i być kochanym. O szukaniu, unikaniu i o jasności. Odcinek powstał we współpracy z Netflix z okazji trzeciego sezonu serialu "Bridgertonowie", który już możecie oglądać :)

Po dwuletniej przerwie, zapowiadając 12 nowych epizodów- pierwszy o tym, czego szukamy w partnerach i partnerkach i czego na szczęście nie możemy znaleźć. Odcinek powstał we współpracy z Netflix z okazji trzeciego sezonu serialu "Bridgertonowie", który już możecie oglądać :)